Trong quá trình tập luyện, việc gia tăng trọng lượng lên cổ tay, cổ chân là điều hết sức cần thiết để việc luyện tập thăng tiến, đạt những thành quả nhất định. Vovinam Việt Võ Đạo cũng vậy, người môn sinh khi tập luyện cần bổ trợ thêm các dụng cụ như Tạ chì tay, tạ chì chân để tốc độ đánh, tăng sức bền và lực tấn công. Sau một thời gian tập luyện, người môn sinh sẽ cảm nhận rõ rệt tốc độ, lực đánh và sức bền khi tháo bộ tạ chì tay, chân ra. Đọc tiếp “Tạ Chì Tay – Dụng cụ võ thuật hữu dụng”