Chương Trình Đào Tạo


Chương trình học Vovinam Việt Võ Đạo được chia ra làm 3 phần: Sơ đẳng, trung đẳng và cao đẳng. Người học Vovinam bắt đầu từ những đòn thế căn bản đến nâng cao theo các trình độ sau:

I. Sơ đẳng:
Đai Sơ đẳng
1. Tự vệ:
– Màu đai: màu võ phục Vovinam
– Thời gian tập: 3 tháng
– Kỹ thuật:

  •  – Phương pháp hô hấp

     – Thở ngực

     – Bài tập khởi động

     – 4 lối Chém cạnh tay

     – 4 lối Gạt cạnh tay

     – 4 lối đánh Chỏ

     – Các lối Ðấm thẳng, móc, lao, múc, thấp, bật, phạt ngang.

     – Các lối Ðá căn bản

     -5 lối đứng tấn: trung bình tấn, Ðinh tấn, Tam giác tấn, cung tiển tấn, Qụy tấn

  • 10 thế Khóa gỡ
  • 2 thế Khóa tay dắt (1, 2)
  • 5 thế Chiến lược (từ 1 đến 5)

2. Nhập môn:
– Màu đai: xanh đậm
– Thời gian tập: 3 tháng
– Kỹ thuật:

  •  –  Ôn phần cũ

     – Ðấm và đá di động

     – 4 lối đánh gối

     – Nhảy chân trì

     – Các lối Tấn: trảo mã, Dinh tấn thấp, Ðộc cước tấn, hồi tấn… kết hợp với thủ pháp

  • 5 thế Chiến lược từ 6 đến 10
  • 12 Đòn căn bản phản các lối đấm
  • Bài quyền: Nhập Môn Quyền

3. Lam đai đệ nhất cấp:
– Màu đai: xanh đậm 1 vạch vàng
– Thời gian tập: 6 tháng
– Kỹ thuật:

  • – Ôn phần cũ

     – 5 lối chạy tại chổ

     – Phương pháp Té ngã

     – Ðấm và đá di động có mục tiêu

     – 4 lối đánh Chỏ 5-8

      -Áp dụng các thế Chiến lược tập giao đấu

  • 10 thế Khóa gỡ

     – Nắm tóc trước lối 1 và 2

     – Nắm tóc sau lối 1 và 2

     – Nắm tay cùng bên

     – Nắm tay khác bên

     – Hai tay nắm một tay trước

     – Hai tay nắm hai tay trước

     – Hai tay nắm 2 tay sau

     – Khoá sau vòng gáy lối 1

     – Khoá tay dắt số 3 và 4

  • 2 thế Khóa tay dắt (3,4)
  • 4 thế Phản các lối đá
  • 4 Đòn chân tấn công (1 đến 4)
  • 5 thế Chiến lược (từ 11 đến 15)
  • Bài quyền: Thập Tự quyền.

4. Lam đai đệ nhị cấp:
– Màu đai: xanh đậm 2 vạch vàng
– Thời gian tập: 6 tháng

  • Kỹ thuật:
  • – Ôn phần cũ- 5 lối đá di động và chuyển tấn

    – Phương pháp đấm, chém, gạt, đỡ di động

  • 2 thế Khóa tay dắt (5,6)
  • 2 đòn Xô ẩn (1,2)
  • 5 thế Chiến lược (từ 16 đến 20)
  • 2 Đòn chân tấn công (5,6)
  • Bài quyền:


5. Lam đai đệ tam cấp:
– Màu đai: xanh đậm 3 vạch vàng
– Thời gian tập: 6 tháng

  • Kỹ thuật:
  • 16 thế Phản đòn cơ bản trình độ 2 (bao gồm đấm và đá)
  • 3 Đòn chân tấn công (7, 8, 9)
  • 10 thế Vật căn bản (từ 1 đến 10)
  • Bài quyền:
  • Tứ Trụ Quyền
  • Song Luyện Vật 1, hoặc
  • Liên Hoàn Đối Luyện 2
  • Nhu Khí Công Quyền 1


II. Trung đẳng:

Đai Trung đẳng
6. Hoàng đai:
– Màu đai: Vàng không vạch
– Thời gian tập: 2 năm

  • Kỹ thuật:
  • 15 thế Phản đòn tay trình độ 3 (bao gồm đấm thẳng, móc, hai tay từ 3 đến 7)
  • 5 thế Chiến lược từ 21 đến 25
  • 12 thế tay không đoạt dao găm căn bản.
  • Bài quyền:
  • Ngũ Môn Quyền
  • Song Dao Pháp
  • Song Luyện 2
  • Song Luyện Dao


7. Hoàng đai đệ nhất cấp:
– Màu đai: Vàng 1 vạch đỏ
– Thời gian tập: 2 năm

  • Kỹ thuật:
  • 15 thế Kiếm căn bản
  • 5 Đòn chân tấn công (từ 10 đến 14)
  • 5 thế Chiến lược từ 26 đến 30.
  • Khóa gỡ gồm:

     – Khóa nghẹt cổ trước và sau

     – Khoa sau vòng gáy lối 2

     – Bóp cổ sau lối 2

     – Các thế Nắm tay lối 2

     – Bóp cổ trước lối 3

  • Bài quyền:
  • Viên Phương Quyền
  • Tinh Hoa Lưỡng Nghi Kiếm Pháp
  • Song Luyện 3
  • Nhu Khí Công Quyền 2


8. Hoàng đai đệ nhị cấp:
– Màu đai: Vàng 2 vạch đỏ
– Thời gian tập: 3 năm

  • Kỹ thuật:
  • 7 Đòn chân tấn công (từ 15 đến 21)
  • 8 thế Vật căn bản (từ 11 đến 18)
  • 12 thế Tay thước và Phân thế
  • Bài quyền:
  • Thập Thế Bát Thức Quyền
  • Lão Mai Quyền
  • Song Luyện Vật 2
  • Song Luyện Kiếm


9. Hoàng đai đệ tam cấp:
– Màu đai: Vàng 3 vạch đỏ
– Thời gian tập: 4 năm

  • Kỹ thuật:
  • 12 thế Côn căn bản và Phân thế
  • 9 thế tay không đoạt Súng trường
  • 4 thế tay không đoạt Súng ngắn
  • Bài quyền:
  • Mộc Bản Pháp (Tay Thước)
  • Việt Võ Đạo Quyền
  • Tứ Tượng Côn Pháp
  • Song Luyện 4
  • Liên Hoàn Đối Luyện 3

82 thoughts on “Chương Trình Đào Tạo

  1. Cho em hỏi lớp buổi tối ở võ đường thì lớp nào có nhiều nữ và nhiều người lớn tập vậy anh?

    1. Chào em, đối với Tổ đường (31 Sư Vạn Hạnh, Q.10) thì thời gian 19:30 – 21:00 phần lớn là người lớn tập. Nữ chiếm khoảng 40% tổng sĩ số.

      Các CLB khác thì ca 18:00 – 20:00 cũng có nhiều người lớn tập.

      Em cũng đừng lo, vì môn sinh lớn & nhỏ sẽ được tách ra tập riêng.

  2. Chào bạn,
    Mình năm nay 35 tuổi, muốn học võ để có thể tăng cường sức khỏe và dùng để phòng thân. Theo bạn, ở tuổi này mình có thể theo học vovinam được không? Cám ơn bạn rất nhiều

    1. Chào anh,

      Nếu đặt mục tiêu tăng cường sức khỏe thì rất tuyệt vời anh nhé! Khoảng 2-3 tháng đầu có thể hơi mệt chút xíu vì cơ thể chưa quen với nhịp độ. Sau thời gian đó anh sẽ thích thú tập luyện hơn.

      Khó khăn giai đoạn này là việc duy trì tập luyện thường xuyên. Nếu anh đảm bảo được 3 buổi/tuần thì rất tốt.

      Chúc anh thành công!

  3. Chào anh!!!
    Em năm nay 26 tuổi vì sở thích muốn học vovinam từ lâu kết hợp với đặc thù công việc phải dạy cho các em học sinh trong trường nên em muốn đi học. Vậy anh cho em hỏi em có thể học bao nhiêu lâu để dạy được cho các em ak. Em ở Lâm Đồng thì có địa điểm nào học không ak?

    1. Chào Tuấn,

      Bạn có thể đến trung tâm thể dục thể thao gần nhất để đăng ký nha.

      Để đi dạy được thì có nhiều mốc thời gian, mình tập 8 năm rồi vẫn chưa dám đứng lớp🙂

      Cảm ơn,

  4. Thưa thây. Em mới lên lam đai tam cấp mà thầy em không có giấy chứng nhận. Vây em chuyên den noi khac hoc co the giư nguyên dang câp duoc khong a ?

  5. Anh năm nay đã 44 tuổi , thích học võ từ nhỏ nhưng mãi chẳng đi học được vì cơm áo gạo tiền . Nay anh muốn cùng 2 cô con gái đi tâp để các cháu có thể tự bảo vệ bản thân . Em cho anh xin lờ khuyên với . Nhà anh ở Giảng Võ thì tập ở đâu được nhỉ . Cảm ơn em !

    1. Chào anh, 44 tuổi tập lấy mục tiêu tìm hiểu võ thuật, duy trì sức khỏe là chính. Thời gian đầu anh hạn chế các bài tập quá sức và dễ gây ảnh hưởng sức khỏe như: nhào lộn, đòn chân tấn công… Sau khoảng 6 tháng đến 1 năm, tùy theo khả năng thích ứng của cơ thể và nhận định từ HLV, anh có thể tăng cường độ tập luyện.

      Vềđịa điểm tại Hà Nội thì em không rõ lắm, do em đang sinh hoạt tại TPHCM. Anh có thể liên hệ các bạn tại vovinamthainguyen.vn để tìm các địa điểm gần nơi anh ở nhé!

      Chúc anh tập luyện tốt.

      Em, Khoa

  6. Xin thầy chương trình huấn luyện Vovinam 1 năm cho võ sinh trẻ từ 15-16 tuổi, chuyên môn hóa ban đầu. Nếu thầy có tài liệu nghiên cứu trong và ngoài nước về vovinam cũng xin thầy chia se. cảm ơn thầy nhiều.

  7. Thầy cho em hỏi, em ở Sông Lũy – Bắc Bình – Bình Thuận muốn học Vovinam để tăng cường sức khỏe thì em có thể học ở đâu ạ? Mong phản hồi từ thầy. Chân thành cảm ơn thầy!

      1. Chào em,

        Em tham khảo thông tin trên website vovinamthainguyen.vn hoặc vovinam.vn để tìm các địa điểm tập tại Hà Nội nhé. Hiện tại blog Học Võ Vovinam không có danh sách các điểm tập tại đây.

  8. bạn cho mình hỏi. bạn có phần chương trình huấn luyện nhưng nằm trong khung không? Cho mình xin file đó được không? mình tên Mạnh Vovinam Bình Dương. Cảm ơn bạn.!

  9. MÌnh đã học chương trình Lam đai tam thì phải bỏ dở do chấn thương. Thời gian nghỉ lâu quá giờ quên hết trơn rồi. Vậy có được học tiếp tục chương trình không hay học lại từ đầu?

  10. Hi anh,
    Em chưa từng học qua môn võ thuật nào nhưng rất thích các bài múa đao kiếm, vậy em phải học bao lâu thì có thể học được các bài này ?

    1. Chào em,

      Môn binh khí đầu tiên môn sinh Vovinam Việt Võ Đạo tập luyện là song dao (dao găm nhỏ). Để tập song dao, môn sinh cần đạt cấp độ Hoàng đai (đai vàng không vạch). Thời gian để lên Hoàng đai từ 2 năm – 2,5 năm tùy theo chương trình đào tạo, lịch thi của mỗi địa phương.

      Còn kiếm sẽ tập khi môn sinh lên cấp Hoàng đai đệ nhất (thêm 2 năm nữa).

      Thu Hòa xem thêm thông tin tại: https://hocvovinam.wordpress.com/chuong-trinh-dao-tao/

  11. Hi anh!!!
    Em năm nay đã 26 tuổi rồi và đã có gia đình. Lúc trước thời còn đi học em có tập qua bộ môn Judo. Qua tìm hiểu với bộ môn Vovinam của Việt Nam mình rất hay và phong phú. Vậy cho em hỏi độ tuổi em đã nêu trên còn thích hợp để gắng bố với bộ môn Vovinam không?
    Thanks anh đã xem và phản hồi.
    Em ở Quận 9. Số điện thoại liên lạc: 0933435262

    1. Chào Công,

      Nếu có tập qua Judo rồi thì Công có thể theo tập Vovinam rất dễ dàng nhé. Mình cũng 26 tuổi, và mình thấy thời gian này tập luyện rất sung mãn. Một số anh chị ở võ đường mình tập xuất phát điểm 28-29 trở lên nhiều và cũng tập được.

      Mình nghĩ Công hoàn toàn có thể tập tốt!

      Công có thể xem các địa điểm tập Vovinam tại quận 9 trên blog luôn nhe.

      1. Hi Khoa!
        Công không biết blog của mình nằm ở đâu. Khoa chỉ Công nhé.
        Thanks Khoa đã đọc tin.

  12. cho em hỏi em 21 tuoi rồi bay giờ mới bắt đầu học được không ạ? em ở Gò Vấp TPHCM nếu học thì học ở đâu ạ?

  13. chao anh :em o tan thanh dong ,cu chi
    em muon dang ky hoc vo vovinam nhung khong biet cho nao day ca
    anh co the huong dan cho em nhung diem day vo gan voi dia chi cua em o hien tai ko ah

    1. e thấy bên dưới thầy nói la ở Đức Linh – Bình Thuận chưa có mở lớp dạy…mhưng e nghe nói ở đây đã dạy võ vovinam rồi…vậy là có chính đạo không thầy….e thật sự muốn học môn võ này…xin thầy cho e ý kiến…

    1. Chào Thành,

      Theo thông tin hiện có, khu vực Đức Linh, Bình Thuận chưa có địa điểm tập Vovinam bạn nhé.

      Cảm ơn bạn, chúng tôi sẽ hồi âm khi địa phương này có lớp tập.

      1. Chào bạn,

        Hiện tại ở Hà Nội và Thái Nguyên đều có CLB Vovinam. Tuy nhiên, về việc phòng tập riêng, bạn có thể liên hệ với các anh chị ở: vovinamthainguyen.vn nhé.

        Cảm ơn bạn!

    1. Chào bạn, khoảng 10-12 năm để đạt đến cấp độ Chuẩn hoàng đai – tương đương võ sư chuẩn cao đẳng. Tuy nhiên, để được gọi là võ sư cần có quá trình giảng dạy và đào tạo thế hệ môn sinh kế thừa.

  14. Chào thầy, em là nữ năm nay đã 33t, tôi muốn học môn võ này để rèn luyện sức khỏe và học tự vệ, vậy thầy cho hỏi với lức tuổi của tôi học có thể đăng ký học không?
    Xin cám ơn thầy!

    1. Chào bạn,

      Độ tuổi này vẫn tập tốt bạn nhé. Vì Vovinam phù hợp cho mọi lứa tuổi. Bạn có thể đến đăng ký tập tại các clb ngay từ bây giờ.

      Chúc bạn thành công

  15. Xin chào. Cho em hỏi em muốn đặt mua 1 cây mã tấu để tập song luyện thì liên hệ với ai được ạ. Em muốn đặt kiểu giống 2 vđv ở đội tuyển Tp.HCM ạ.

    1. Chào bạn,

      Bạn có thể đặt ngay tại Blog luôn nhé. Bạn gửi thông tin gồm: Họ tên, số điện thoại, email, địa chỉ nhận hàng. Chúng tôi sẽ báo giá và tiến hành sản xuất cho bạn.

  16. Thầy ơi. cho em hỏi. thầy có phải là thầy Nguyễn Chánh Tứ không ạ? em muốn hỏi thầy nhiều lắm. hôm nay vô tình thấy trang của thầy. hạnhphúc quá.

  17. Mình muốn hỏi , có cách nào rút ngắn tgian ,nhưng vẫn học đc hết các chiêu thức của Vovinam ko nhỉ?. Khi đã thuộc hết, về nhà có tgian rảnh tự luyện tập cho thành thục. Mình thích học đủ hết ,nhưng về tgian trên 10 năm thì sợ rằng khó qá.

    1. Chào Minh Trung,

      Cách duy nhất để rút ngắn thời gian là Tập luyện, tập luyện và tập luyện. Về thời gian Trung đề cập, đó là thời gian để phân bổ chương trình tập luyện sao cho môn sinh có đủ thời gian luyện tập trên lớp và ở nhà cho từng chương trình.

      Việc ‘học đủ’ rất dễ. Nhưng để tôi luyện sắc thái, thần khí của từng đòn thế, bài quyền phải trải qua nhiều năm tháng. Ví dụ khi luyện bài Long Hổ Quyền, ngay chính bản thân chúng ta cũng có sự khác biệt trong cách thể hiện theo từng năm tháng.

      Cuối cùng, Blog Học Võ Vovinam thân gửi Minh Trung một câu nói nổi tiếng:

      “Hãy theo đuổi ước mơ, thành công sẽ theo đuổi bạn”

        1. Chào My,

          29 tuổi My vẫn tập tốt nhé. Mình sẽ bắt đầu với mục tiêu tạo sức khỏe tốt, cơ bắp dẻo dai, ko tập quá sức trong giai đoạn này.

          Sau 1 thời gian cơ thể quen với nhịp độ vận động, My có thể tập nhiều hơn.

        2. Vay minh dag o phu nhuan thi minh nen dang ky o dau va nhu the nao. Vay minh se hoc voi hoc vien moi hay cu. Boi vi hoc voi cac e nho cung hoi ngai hi.

    1. Chào em, em đến đăng ký trực tiếp tại Câu lạc bộ / võ đường. Thủ tục đăng ký rất gọn.

      Em tham khảo bài “Địa điểm học võ Vovinam tại TPHCM” để biết địa điểm tập gần nhà mình nhé.

      Cảm ơn em.

      1. Cho em xin hỏi tại sao Vovinam chúng ta lại không cho Môn sinh sơ cấp sử dụng vũ khí hay các bài quyền có vũ khí ?…Em thấy Võ Cổ Truyền thì Môn sinh học 6 tháng đã học Tứ Linh Đao, các loại vũ khí côn, xích vv.vv. Còn Vvn thì học khá lâu 5-7 năm mới sử dụng ?…Tại so Vvn chúng ta không áp dụng cho môn sinh học đánh côn hay đoạt côn, ống type ?. Vì va chạm thường ngày dao và 2 thứ đó là thông dụng nhất ?. Em xin cảm ơn trước ạ.

        1. Chào Kiên Lê,

          Cảm ơn câu hỏi đầu năm 2016 rất hay của em. Anh giải thích như sau:
          – Vovinam Việt Võ Đạo có phương hướng đào tạo khác với Võ Cổ Truyền. Người môn sinh Vovinam Việt Võ Đạo phải trải qua 1 thời gian nhất định mới được học vũ khí vì tính chất nguy hiểm và thời điểm tập luyện rất quan trọng. Cụ thể sau 3 năm khi ở trình độ Hoàng đai, môn sinh được sử dụng vũ khí đầu tiên là song dao (loại dao găm nhỏ).

          – Khi đã tập luyện một thời gian nhất định (từ 3 năm trở lên), môn sinh có khả năng điều tiết và chế ngự vũ khí và sát khí từ vũ khí mang đến tốt hơn.

          Vài điều chia sẻ với em!

          Chúc em năm mới vui vẻ và thành công!

Gửi phản hồi của bạn tại đây

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s